تعبیر خواب خوردن برنج شفته و شل
-
اختلالات خواب در بارداری + دلیل و درمان
اختلالات خواب در بارداری + دلیل و درمان --> --> --> --> --> . مشکلات خواب زنان بارداری + درمان دوره بارداری دوره ای است که در آن کیفیت، کمیت و کارایی خواب خانم باردار هم راستا با تغییرات و نوسانات فیزیکی، هورمونی، خلقی و عصب شناختی به شکل نامطلوبی تحت تاثیر قرار می گیرد براساس شواهد و مطالعات بالینی، ۳ خانم از هر ۴ خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می شوند در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی – درمانی به اشکالات خواب در خانم های باردار باید به ۳ مقوله شامل اینکه اختلالات خواب از چه نوعی هستند ؟ در چه دورهای از بارداری اتفاق می افتند ؟ و برای غلبه بر این مشکلات چه راهکارهایی وجود دارد ؟ توجه کرد این مقاله را تا پایان بخوانید … گاهی تشخیص واضح است ولی در بعضی مواقع لازم است، برای تایید تشخیص و ارائه درمان...
-
چگونه دندانپزشک شویم؟
دندانپزشکی برای مردمی که به پزشکی، سلامت و کمک به دیگران علاقمندند، رشتهی مهیج و محبوبی هست. همچنین برای دندانپزشک شدن،باید سالهای تحصیلی زیادی درس خواند. این فرآیندچالش برانگیز، ارزش تلاش کردن را دارد. عجله داری؟ تنها راه برای دندانپزشک شدن اینه که، در آخرین سال تحصیلی دبیرستانت، در کنکور سراسری در رشته دندانپزشکی، قبول بشی و یه مدرک علمی در این زمینه به دست بیاری. به مدت چند سال به عنوان دستیار در کلینیک یک دندانپزشک با تجربهتر کار کن و پس از به دست آوردن تجربه، کار خودت را شروع کن. دربارهی شغل های متنوع در دندانپزشکی و توانایی هایی که برای دندانپزشک ماهر شدن باید داشته باشی، مطالعه کن. قسمت اول: کامل کردن دورهی تحصیلاتت طول دوره تحصیل در دندانپزشکی ۶ ساله که به دو دوره ۲ و ۴ ساله تقسیم میشه دو سال اول مباحث علوم پایه را یاد میگیری چهار سال بعد هم وارد بخش های...
-
چطور در زمینه تحصیلی آدم موفقی باشیم
به نظرتون این ایده و آرزوی هر دانش آموزی نیستش که یه فرد تحصیل کرده ی موفق بشه؟معلومه که هست، حتی خود تو. نشده که تا حالا خواب موفق شدن رو ببینی? این آرزوی هر دانش آموزیه که ازش به عنوان یک فرد موفق و تحصیل کرده یاد کنن. حالا بریم با هم چند تا روش برای این که در این زمینه موفق باشیم یاد بگیریم. ۱-به سلامتیتان اهمیت بدهید اینو هیچ وقت یادت نره که عقل سالم در بدن سالم هستش، پس مراقب سلامتیت باش. * حتما باید یادت باشه که به اندازه بخوابی، و حتما نباید کمتر از هشت ساعت باشه. ممکنه تموم کردن تمرین هایی که معلمت بهت داده زیاد طول بکشه و نتونی درست بخوابی، اما همیشه برنامه ت رو طوری تنظیم کن که بتونی حتما به موقع و به اندازه بخوابی. اینو همیشه یادت باشه که اگه به اندازه بخوابی خواهی توانست درست و به اندازه کار کنی. * ورزش رو فراموش نکن. این کار باعث میشه که اکسیژن کافی به...
-
۲۵ تعبیر خواب آتش
همه ما می دانیم که آتش در زندگی واقعی نمادی از جنگ و ستیز و همچنین نیرو و قدرت است. آتش می تواند نمادی از تحول و پالایش درونی نیز باشد. اما مفهوم و تعبیر خواب آتش چیست؟ دیدن آتش در خواب تجربه ای رایج است و تعابیر متعددی برای آن وجود دارد. در این مقاله شما با انواع گوناگون خواب آتش و تعبیر خواب آتش آشنا می شوید. در اینجا به شما روش تعبیر آتش در خواب و دریافت معنای آن را نشان می دهیم. همانطور که پیش از این نیز گفته شد، خواب آتش دارای تعابیری گوناگون است. آتش در خواب می تواند نمادی از پالایش درون و خلوص، خشم، آرزو، جنگ و ستیز و تحولات باشد. مفهوم آتش در خواب به عوامل متعددی از جمله فضایی که در خواب دیده شده است و جزئیات بسیار زیادی که در خواب پدیدار می شود وابسته است. آیا شما نیز تا کنون خواب آتش دیده اید که ترس و وحشتی را در شما به وجود آورده است یا دیدن خواب آتش موجب آرامش و...
-
تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر: ۱۰ تعبیر دیدن خیانت معشوق در خواب
دیدن خیانت در خواب تجربهای بسیار ناخوشایند است. حتی اگر همه چیز خوب باشد و زندگی تمام و کمالی داشته باشیم اما این خواب میتواند بذر شک و تردید را در ذهن ما زنها بپاشاند. وقتی در خواب شوهر خود را با زن دیگری میبینیم، باید سعی کنیم تا موقعیتی را که در خواب دیدهایم بطور کامل به یاد بیاوریم. در ادامه این نوشتار با تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر بیشتر آشنا می شویم. تعبیر خواب شدیدا به جزییات خواب و قرار دادن موقعیت کلی و جزییات در یک تصویر کلی بستگی دارد. در هر صورت، چنین خواب هایی میتوانند ضربه بسیار سنگینی به ما بزنند و اغلب ترس هایی همیشگی در ذهن ما باقی میگذارند. ۱. تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر به طور کلی وقتی در خواب شوهر خود را در کنار زن دیگری میبینید، این خواب میتواند بازتابی از ذهن ناخوآگاه شما باشد. شاید در زندگی واقعی به چیزی در رفتار شوهر خود توجه...
-
با یه بچه لوس و لجباز چطوری رفتار کنیم؟!
با یه بچه لوس و لجباز سروکله زدن یکی از کارهای سخت و عذاب آور هستش که حتما تا حالا تو موقعیتش قرار گرفتیم ولی باید چیکار کرد و چطور رفتار کرد ؟ ما باید علت را بررسی کنیم و خیلی اصولی با این بچه لوس برخورد کنیم :)))))) قسمتاول : کودکتون رو منضبط کنید و براش حد و مرز تعیین کنید. ۱-یکی از راه های جلوگیری از بروز اختلاف بین شما و کودک لجباز اینه که اصول و حدو مرزهای مناسبی را تعیین کنید. کودک هم باید از این اصول آگاه باشه اونوقت اون میدونه که نباید قواعد و اصول رو زیر پا بذاره. قوانین میتونن ساده باشن مثلا اینکه بعد از دریافت چیزی از کسی تشکر کنه یا وقتی خواستهای داره بگه لطفا…یا وقتی عطسه میکنه بعدش معذرت بخواد. اون باید پیرو قوانین و مرزهایی باشه که شما براش در نظر گرفتین تا باعث شه برای رفتارش حدو حدودهایی قائل شین. -مثلا یه سری آداب غذا خوردن براش مشخص کنید،...
-
تعبیر خواب کارمند شدن از ابن سیرین
تعبیر خواب کارمند شدن از ابن سیرین تعبیر خواب تأويل خواب تفسیررویا آنلاین، کامل و بازنویسی شده از امام صادق،این سیرین و آنها در اثر جدا شدن از عالم ماده، در عالم روحانی، مشاهداتی دلپذیر دارند که بعد از بیدار شدن، قادر هستند تا سخنان الهام گونه ای را که در آن مدت خلسه به گوش جان شنیده اند، یادآور شوند. تعبیر خواب ابن سیرین از جمله منابعی است که در بین دیگر کتب تعبیر خواب از شهرت بیشتری برخوردار است. ستاره | سرویس سرگرمی – ابن سیرین نامی است که برای ما ایرانیان با تعبیر خواب گره خورده است. وقتی خوابی آشفته یا رویایی که ذهنمان را درگیر کرده. تعبیر خواب,خواب,تعبیر,معبران,معبران خواب,تعبیر ابن سیرین,خواب دیدن,خوابیدن,تفسیر خواب,خوابها,رویا ,تعبیر خواب دندان,تعبیر جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت. ساعت 6-10 شب : رؤیا نزدیک مغرب درست نیست و تعبیر ندارد، زیرا از پری شکم است تا...
-
چگونه دوران نوجوانی موفقی داشته باشیم؟
همه ی مردم میخواهند زندگی موفقی داشته باشند، اینگونه نیست؟ نوجوان ها هم از این دسته مستثنا نیستند. اگر شما هم میخواهید در زندگیتان آدم موفقی به حساب بیایید باید بدانید که موفق بودن واقعا کار خیلی سختی نیست. شما میتوانید توصیه های گفته شده در ادامه این مقاله ررا بخوانید و با انجام دادن آن ، دوران نوجوانی موفقی داشته باشید. مرحله اول -تکالیف درسیتان را به خوبی انجام دهید. مهم نیست که الان انجام دادن تکالیفتان خیلی خسته کننده به نظر میرسد این را در نظر بگیرید که اگر سطح تحصیلات بالاتری داشته باشید میتوانید در جامعه یک فرد خلاق باشید. تلاش کنید که در مدرسه ی خود بهترین دانش آموز باشید. سعی کنید به حرف های معلمتان خوب گوش دهید ، تکالیفتان را به خوبی انجام دهید ، مطالعه بکنید و بهترین نمره ها را بگیرید. این کارها باعث میشوند که بتوانید وارد بهترین دانشگاهها ی کشور شده و آینده...
-
تعبیر خواب اسب قهو ه ای از حضرت یوسف
تعبیر خواب اسب قهو ه ای از حضرت یوسف تعبیر خواب اسب چون استر درخواب بيند، اگر مطيع نبود مردي بدخوي و چون مطيع بود، نيك بود. اگر بيند بر استري بي زين نشسته بود و ندانست كه استر از آن كيست، دليل كه به سفر رود. اگر بر استر خويش نشسته بود، چون سفر كند با سود و منفعت آيد. تعبیر دیدن خواب دندان، به بیان امام صادق (ع) و حضرت یوسف (ع) را در این خبر بخوانید. حضرت امام جعفر صادق (ع) فرمایند: «دیدن دندانها در خواب بر شش وجه است.» تعبير خواب به روايت یوسف نبی (ع). يوسف نبي (ع) گويد: «دیدن افتادن دندان یکی از خویشان از او جدا شود.» تعبیر خواب آنلاین، کامل و بازنویسی شده از امام صادق،این سیرین و معبرهای ایرانی و خارجی همراه با پاسخگویی. خواب و عوامل مربوط به آن ، قسمت بزرگی از شبانه روز عمر ما را در بر می گیرد. برای اغلب ما اتفاق افتاده که خوابی دیده ایم که روزها و هفته های متمادی، فکرمان...
-
تعبیر کامل خواب دیدن روباه و شغال از منابع مختلف
یکی از حیواناتی که در دنیای واقعی به آن لقب حیله گر و مکار داده می شود، روباه است که گاهی خواب روباه هم برای ما پیش می آید و بعد از ان می خواهیم ببینیم که روباه در خواب تعبیرش چیست و یا دیدن روباه در خواب نشانه چیست. در اغلب تعابیر از دغل بازی این حیوان صحبت شده است. ما در این مقاله از پارسی نو برای شما در مورد تعبیر خواب گاز گرفتن روباه صحبت کرده ایم و همچنین در مورد تعبیر خواب کشتن روباه مطالبی را گردآوری کرده ایم و در مورد رنگ روباه در خواب هم مطالبی را اورده ایم از جمله تعبیر خواب روباه قهوه ای و یا تعبیر خواب روباه قرمز. ما را تا پایان این مقاله همراهی کنید. تعبیر کلی دیدن روباه در خواب خوابهای مربوط به روباه معمولا به شما هشدار میدهند به هر کسی اعتماد نکنید چون ممکن است در بین آنها دوستان دغلبازی باشند که اطراف شما را پر کردهاند، همچنین میتواند به...
-
تعبیر خواب مچ گیری از حضرت یوسف
تعبیر خواب مچ گیری از حضرت یوسف با تعبیر خواب چاه، تعبیر خواب افتادن در چاه فاضلاب، تعبیر خواب آب چاه و. همراه ما باشید. خواب دیدن اینکه چاه خشک است بیانگر این است که پوچی عاطفی در زندگیتان وجود دارد. حضرت امام جعفر صادق فرماید: دیدن چاه در خواب، بر شش وجه است. یوسُف (به عبری: יוֹסֵף) [یُسِف یا یُسِیف] (به معنی «او میافزاید») از شخصیتهای تنخ یهودی و عهد عتیق در انجیل و او نیز از پیامبر هایی است که در قرآن نامش یاد شده است. یهودیان، مسیحیان و مسلمانان باورمند به پیامبری یوسف هستند. تعبير خواب به روايت یوسف نبی (ع). حضرت دانیال گوید: «دندان به خواب اهل بیت صاحب خواب است و دندانهای بالا دلالت کند بر نرینه و دندان زیرین، دلالت کند بر مادینه و دندان پیشین دلالت بر فرزندان و خواهران و برادران کند یا بر مادر و پدر است و دندانهائی که بر جنب آن باشند. خواب سیب از جمله خواب های...
-
تعبیر خواب دعوا دو برادر از ابن سیرین
تعبیر خواب دعوا دو برادر از ابن سیرین تعبیر خواب ابن سیرین از جمله منابعی است که در بین دیگر کتب تعبیر خواب از شهرت بیشتری برخوردار است. ستاره | سرویس سرگرمی – ابن سیرین نامی است که برای ما ایرانیان با تعبیر خواب گره خورده است. وقتی خوابی آشفته یا رویایی که ذهنمان را درگیر کرده. تعبیر دعوا,دیدن دعوا چه تعبیری دارد,تعبیرخواب دعوا چیست,دعوا درخواب به چه معناست: اگر دعوا منحصر اگر در خواب ببینید که با کسی دعوا می کنید که او را نمی شناسید از خویشاوند و. اگر دیدید دو نفر با هم دعوا می کنند موردی پیش می آید که خوشحال می شوید. جدال و درگیری. آنلي بيتون مىگويد: تعبیر خواب ازدواج. 1ـ اگر دختري خواب ببيند با پيرمردي ازدواج مي كند ، علامت آن است كه با مشكلات فراواني روبرو خواهد شد. اما اگر خواب ببيند در هنگام جشن ازدواح مردي با لباس سياه از مقابلش مي گذرد و نگاه ملامت آميزي به او مي كند...
-
با غم از دست دادن اطرافیان چگونه کنار بیاییم؟
سوگ و اندوه فقط نتیجه مرگ کسی نیست انواع مختلف از دست دادن وجود دارد، و همه آنها مرتبط با مرگ نیستند. بعد از دست دادن یک رابطه عاطفی اندوهگین می شویم یا وقتی یکی از اعضای خانواد یا دوستی به جای دیگری برای زندگی میرود. مواجهه با خودکشی بسیار سخت است تا با از دست دادن کسی که به خاطر خودکشی مرده است کنار بیاییم. کسانی که دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را به خاطر خودکشی از دست میدهند، احساس افسردگی و ناراحتی شدیدی میکنند چون برایشان سخت است که درک کنند چه چیزی منجر به این اتفاق وحشتناک شده است. ممکن است نسبت به کسی که این کار را کرده احساس خشم کنند که یک احساس طبیعی است یا گاهی احساس گناه میکنند و با خود میگویند شاید میتوانستند کاری انجام دهند تا جلوی این اتفاق را بگیرند. گاهی اوقات افراد بعد از از دست دادن کسی سخت و ناراحت کننده، بسیار افسرده می شوند و به کمک...
-
تعبیر خواب گربه – دیدن گربه در خواب نشانه چیست ؟
کاملترین تعبیر خواب گربه را برای شما عزیزان قرار دادیم . دیدن حیوان گربه در خواب چه تعبیری دارد ؟ معنی و مفهوم و تفسیر دیدن گربه در خواب . گربه در حالات مختلفی در خواب ما ظاهر می شود از جمله : تعبیر خواب گربه و موش و گربه زرد و گربه که حرف میزند و ترسیدن از گربه و گاز گرفتن مرده و گربه مرده دیدن و گربه زخمی و … که هر کدام تعبیر مخصوص دارد … تعبیر خواب گربه – دیدن گربه در خواب نشانه چیست ؟ گربه حیوانی آرام و اهلی است و قابل تربیت که قدرت خوپذیری فراوان دارد. صاحبش را میشناسد و خود را برای او لوس میکند. حس وفاداری او ضعیف است ولی نسبت به بچههای خود به شدت عشق میورزد و دیده شده که برای دفاع از بچهها جان خویش را به خطر افکنده است. به نظافت و زیبایی خود علاقه مند است و بسیاری از ویژگیهای دیگر که میتوان آن را به زن نسبت داد. معبرین غربی با استفاده از این...
-
تعبیر خواب مرده – دیدن انسان مرده در خواب چه تعبیری دارد ؟
تعبیر خواب مرده – دیدن انسان مرده در خواب چه تعبیری دارد ؟ کاملترین تعبیر خواب مرده و انسان مرده را برای شما عزیزان قرار دادیم . دیدن شخص مرده در خواب و رویا ینشانه چیست و تعبیرش چیست ؟ انسان مرده در حالت های مختلفی در خواب ما ظاهر می شود از جمله مرده بدون لباس و بوسیدن مرده و هدیه گرفتن از مرده و پدر مرده در خواب و مرده ناراحت و مرده را برهنه دیدن و … که هر کدام تعبیر مخصوصی دارد … تعبیر خواب مرده – دیدن انسان مرده در خواب چه تعبیری دارد ؟,دیدن مرده در خواب نشانه چیست ؟,تعبیر خواب روبوسی با مرده,تعبیر خواب مرده بدون لباس,تعبیر خواب بوسیدن مرده,تعبیر خواب هدیه گرفتن از مرده,تعبیر خواب مرده چیزی بخواهید,تعبیر خواب مرده ناراحت تعبیر خواب مرده – دیدن انسان مرده در خواب چه تعبیری دارد ؟ دیدن افراد فوت شده و مرده در خواب به گفته مطیعی تهرانی دلیلی بر...
-
خواص قارچ + ۴۸ خاصیت قارچ برای لاغری، بدنسازی و پوست
خواص قارچ + ۴۸ خاصیت قارچ برای لاغری، بدنسازی و پوست --> --> --> --> --> . قارچ چه خواصی دارد قارچ های خورکی در زمره سبزیجات دسته بندی می گردند، تابحال بیش از ۱۴۰ نوع قارچ کشف شده که برخی ها سمی و کشنده است خواص قارچ ها : قارچ ها مملو از انواع پروتئین ها، ویتامین ها،آنزیم ها و … می باشند و به تنهایی یک رژیم غذایی کامل را تشکیل می دهند در ادامه با خواص قارچ ها آشنا می شوید خاصیت قارچ برای لاغری و بدنسازی چیست قارچ چه خواصی دارد ؟ ضد سرطان قارچ جزو نادرترین محصولاتی است که دارای ویتامین D می باشد به همین دلیل مصرف آن به عنوان یک ماده خوراکی ضد سرطان توصیه شده است. التیام زخم های سطحی مصرف قارچ برای بدن دقیقاً نقش استفاده از آنتی بیوتیک ها را ایفا می کند، از این رو روند بهبود و درمان زخم های سطحی با مصرف...
-
تعبیر خواب گنجشک: ۳۷ معنی و تعبیر دیدن گنجشک در خواب
گنجشک نماد حفاظت، باروری، لذت، سادگی، وحدت، دوستی، ابتکار، تعهد، زرنگی، مادرانگی، مقاومت، توانمندسازی و راستی است. گنجشک، به عنوان پرندهای لاهوتی، شما را به خودشناسی و حفظ هویت و ذات الهیتان تشویق میکند، و یادآور میشود حتی چیز کوچکی مثل یک گنجشک میتواند در این جهان پیروز باشد. در این نوشتار با تعبیر خواب گنجشک آشنا میشوید. ۱. تعبیر خواب گنجشک در حالت کلی دیدن گنجشک در خواب به معنی آن است که شما بیباک هشتید و با هر چالشی با اعتماد به نفس روبرو میشوید. همانطور که گنجشک مدام برای جمعآوری و ذخیره کردن غذا تلاش میکند، شما نیز باید با کوشش و پشتکار فراوان به جای تنبلی کردن زندگی شاد و رضایتبخشی برای خودتان فراهم کنید. ۲. دیدن یک دسته گنجشک در حال جیک جیک کردن در خواب چنین خواب نماد بیقراری، بیگناهی و غرور است. تعبیر خواب موز: ۲۵ معنی و تعبیر دیدن موز در خواب...
-
تعبیر خواب کنده شدن در حیاط
تعبیر خواب کنده شدن در حیاط تعبیر دیدن خواب دندان، به بیان امام صادق (ع) و حضرت یوسف (ع) را در این خبر بخوانید. حضرت امام جعفر صادق (ع) فرمایند: «دیدن دندانها در خواب بر شش وجه است.» اول: اهل بیت خانواده و بستگان، دوم: مال، سوم: منفعت، چهارم: غم و اندوه، پنجم: مصرف (گزند و زیان)، ششم. با تعبیر خواب چاه، تعبیر خواب افتادن در چاه فاضلاب، تعبیر خواب آب چاه و. همراه ما باشید. ستاره | سرویس سرگرمی – به تشخیص معبران سنتی و کهن چاه در خوابهای ما مکر و حیله است و چون به طور معمول مکر و حیله به زن بر میگردد چاه را نیز در خواب زن تعبیر کردهاند. البته در تعبیر خواب نوین این چنین تعبیری را درست نمی دانند. استحکام دندان ها نشانگر اعتبار و ارزش استحکامی است که افراد نزد ما دارند. از آنجا که فرزندان زیبایی زندگی هستند دندان های جلو هم در زیبایی صورت بسیار موثر هستند، این دندان ها را به...
-
دیدن چشم و نظر در خواب نشانه چیست؟
دیدن چشم و نظر در خواب نشانه چیست؟ دیدن انگشتر در خواب نشانه چیست؟ تعبیر خواب به فرایند معنادهی به رویاهایی که در خواب می بینید، گفته می شود.. پیدا کردن انگشتر فیروزه در خواب را نشانه رسیدن به ثروت ، اعتبار ، عمر دراز ، صاحب فزرند شدن و مسلط بودن بر اعصاب و روان تعبیر می شود. افتادن دندان در خواب نیز میتواند نشانه سستی در تصمیمات مهم زندگی، عدم رضایت از توافق در مورد کاری و. باشد. تعبیر خواب دندان از دیدگاه تعبیرگران غربی نشانه پرخاشگری، دفاع یا توانایی برای چسبیدن به زندگی و آنچه که میخواهیم بدست آوریم. در این مطلب با استفاده از علم تعبیر خواب بزرگان در عرصه تعبیر خواب به تعبیر خواب مرده پرداخته ایم. بخشیده، به گونه ای که نوعی انس و نزدیکی بین ما و خواب و رؤیا به چشم می خورد. بارها برای افراد بسیاری اتفاق افتاده است که از رهگذر رؤیای خویش از باطن اعمال گذشته. در بیشتر...
-
چطور یک دانشجوی خوب باشیم؟
فرض کنید که دانشجوی سال اول دانشگاهید. دوست دارید سرگرمی داشته باشید و لذت ببرید از طرفی باید جدی هم گرفته شوید. شما باید نمره های خوب بگیرید مخصوصا اگر بورس یا کمک هزینه تحصیلی دریافت می کنید. پس باید تعادل بین زندگی اجتماعی و زندگی دانشگاهیتان برقرار کنید. همینطور باید مطمئن شوید که بعد از آن برای دنیای مسئولیت پذیری و کار آماده می شوید. با کمی برنامه ریزی و کسب دانش می توانید در حرفه تان به موفقیت های چشمگیری برسید. ۱-افراد جدید را ملاقات کنید. اگر سال اول دانشگاه هستید طبیعی است که ابتدا حس غریبی داشته باشید ولی اجازه ندهید این حس باعث شود که از پیدا کردن دوست های جدید باز بمانید. دانشگاه جایی است که شما با انواع مختلف افراد می توانید دیدار کنید. یادتان باشد که شما تنها فردی نیستید که از پیدا کردن دوستهای جدید کمی نگران است. -در محافل اجتماعی حضور پیدا کنید مخصوصا...